AKTUELLES 24.6.2013
Der Winnie hat uns wieder gefahren......vielen Dank!
Bewegung und Sport bei großer Wärme:
Wir wissen alle, dass die Mittagszeit mit der größten Sonneneinstrahlung am
wenigsten zum Tennisspielen geeignet ist. Deshalb an Wettkampftagen beachten:
TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN!!!! Am besten ein Wasser mit einem Natriumgehalt von 400-800 mg/ltr, was auch
geschmacklich noch in Ordnung ist.
Isotonische Sportgetränke bieten eine ideale Zusammensetzung, um dem Körper
schnell die verloren gegangenen Stoffe zurück zugeben. Leider belasten Sie auch
sehr den Geldbeutel und enthalten meist viel zu viel Zucker. Es reichen auch
Fruchtsaftsorlen im Verhältnis 3/4 bis 2/3 Wasser zu 1/4 bis 1/3 Saft völlig aus.
Die mit dem Schweiß verloren gegangenen Mineralien werden mit den
normalen vollwertigen Mahlzeiten dann wieder ausgeglichen. Generell
sollten die Getränke nur leicht temperiert zugeführt werden. Am besten vor dem Spiel
ein großes Glas Wasser trinken und während des Spiels etwa alle 15 Minuten
etwa 250 ml nach zutrinken. GEHT DOCH
Alkohol wirkt entwässernd und stört........tut uns leid aber das geht nun nicht!
Stark gewürzte und fette Speisen belasten den Kreislauf bei hohen Temperaturen
Und außerdem sollte die letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor dem Spiel
zurück liegen, Sorry
Ein leichte Kappe ist sehr empfehlenswert, da die Sonneneinstrahlung nicht zu unter-
schätzen ist. Weiter solltet Ihr Euch eine halbe Stunde, bevor Ihr in die Sonne geht,
UNBEDINGT mit einer hochwertigen und wasserfesten Sonnencreme einreiben.
Auf jeden Fall achtet Ihr auf Euch!!!!
Bei Schwindel, Übelkeit, Brennen in der Luftröhre oder Verwirrtheit geht`s
vom Platz!
IBAN soll für Schnelligkeit und mehr Sicherheit beim Lastschrifteinzug sorgen,die neue 22-stellige internationale Kontonummer der Deutschen. Die neue Konto-Nr. setzt sich aus den Buchstaben "DE" für Deutschland, zwei Prüfziffern, der alten BLZ und der mit Nullen auf zehn Stellen erweiterten alten Kontonummer zusammen. Wir bitten um Bekanntgabe Eurer neuen Konto-Nr. per E-Mail oder telefonisch. Vielen Dank!
Dank unseres neuen Allwetterplatzes, kann auch nach starken Regenfällen sofort
gespielt werden. Gutes Gleitverhalten, keine Trittlöcher, ebene Spieldecke und
die exakte Ballreflektion zeichnen unseren neuen Tennisplatz aus.
Die Damen 30 danken dem lieben "Winni" für das Fahren nach Heimbuchental!! |
"Deutschland spielt Tennis" beim TC Blau-Weiß in Sulzfeld:
| Beim Saisoneröffnungsfest am 27. April stellte die 1. Vorsitzende Maria Meder und ihre Vorstandschaft, den neuen Allwetterplatz vor. Tennisbegeisterte und tennisinteressierte Bürgerinnen und Bürger konnten den neuen "Tennis-Force" Platz kennen lernen. Unsere Maria dankte und wünscht....... "Gutes Gelingen allen, die den Schläger schwingen. Dass sie immer richtig stehn und nie zu früh ans Netz vor gehn, eine Menge Spaß und ab und zu ein Ass." Wir danken der Barmer GEK für die Unterstützung am Aktionstag "Deutschland spielt Tennis"!! Tennis ist gesund! Tennis ist eine wunderbare Sportart, um sich körperlich und geistig fit zu halten: Regelmäßiges Tennisspielen steigert das körperliche Wohlbefinden, verbessert Ausdauerfähigkeit und Flexibilität und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen. |
Wir freuen uns sehr!!! Nun haben wir einen Allwetterplatz!!!!
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"Der Belag ist von hervorragender Qualität und die Platzhärte bleibt das ganze Jahr über gleich.
Die gute Dämpfung sorgt für weniger Verletzungen. Die ebene Spieldecke ist perfekt und das Wasser läuft schnell ab. Dadurch können wir auch nach einem großen Regenguss binnen 10 Minuten wieder auf dem Platz stehen. Beide Plätze werden vor dem Spiel wie gewohnt gewässert und nach dem Spiel mit dem Schleppnetz kreisförmig abgezogen. |
Wer nur das Spielfeld abzieht, macht es falsch!
Immer den ganzen Platz abziehen - schützt vor Moos!!!
Dann die Linien mit dem Besen säubern und die Platzpflege ist korrekt
Das Training der Mannschaften hat begonnen:
für die Damen und Herren wechselnd siehe Belegungsplan.
für die Juniorinnen immer dienstags von 18:30 Uhr bis 19:30, im Anschluß die Damen.